呼和浩特五洲医院

　　呼和浩特市五洲妇产医院专家表示，雌激素过少也可能引发内分泌系统、神经系统和免疫系统出现疾病。例如：月经不调、更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、内分泌失调引起的各种症状等。那么，更年期雌激素低怎么办？

 

　　引起女性雌激素低的原因有很多，下丘脑-垂体-卵巢轴的异常或糖尿病、甲亢、甲低等全身性疾病的出现，都会导致雌激素分泌偏低。很多女性不孕不育，或怀孕后经常流产，都和雌激素有着密切的关系。很多准妈妈认识到雌激素的重要，开始大量补充雌激素，这同样也是一个危险的做法很容易导致子宫内膜癌的发生。通过现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有芝麻、洋葱、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、葡萄酒、花生酱等食品，若有需要的女性不妨考虑更为健康的食补。

 

　　另外，更年期雌激素低也可补充植物雌激素，具体用药需遵医嘱。

 

　　植物雌激素是一类天然存在于植物中的非甾体类化合物，因为生物活性类似于雌激素而得名，大豆中的大豆异黄酮就属于其中之一。植物雌激素在食物中的分布还是蛮广泛的，像是扁豆和谷物中的木酚素、黄豆芽中的香豆素，都是植物雌激素。

 

　　一提雌激素，许多人就心怀顾虑，因为过高水平的雌激素有引起乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫出血的危险。但植物雌激素和人的雌激素是不一样的。研究发现，植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。植物激素具有与雌激素相似的分子结构，可以和雌激素受体结合，产生与雌激素类似的作用，但是这个作用比人体内的雌激素要小。当人体内雌激素不足的时候，它的结合可以起到补充雌激素的作用；而当体内雌激素水平过高时，它的结合又因为阻止了雌激素的结合，而起到抑制的作用，相当于降低了雌激素的水平。因此，植物激素又被称为女性雌激素水平的调节器。１９９９年美国食品与药品管理局（ＦＤＡ）批准了大豆异黄酮作为膳食补充剂的使用。

 

　　进入更年期后，女性体内的雌激素水平明显下降，引发一系列身体不适症状，临床上称为“妇女更年期综合症”。另外，雌激素的减少还会降低钙的吸收和利用率，使骨质密度下降陡然加快，导致骨质疏松，对女性健康产生长远的不利影响。此时，女性特别需要有利于稳定体内雌激素水平的食物，而大豆恰好是很好的选择。

 

　　食用大豆异黄酮食品可弥补由于绝经减少的雌激素，从而减轻或避免引起更年期综合症。澳大利亚的科学家研究发现，更年期妇女如果每天食用４５克大豆，其更年期综合症的发病率就会降低４０％。饮食中含有豆类食物，可缓解更年期妇女潮热出汗的症状。大豆异黄酮还能改善更年期或临近更年期妇女全身的动脉弹性。对４７８名绝经后女性进行调查发现，吃豆制品可以有效地降低骨质疏松。还有研究发现，每天摄入大豆异黄酮１００毫克是安全的，并能很好地预防经期综合症和心血管疾病。